GYMBALL

GYMBALL UNE DISCIPLINE ULTRA-COMPLÈTE.

Ludique et plus physique qu’il n’y parait, le GYMBALL est une discipline posturale et de renforcement des muscles profonds.

Combinant des mouvements variés, la méthode repose sur l’association de postures statiques, d’etirement passifs et de relaxation qui s’enchainent de façon fluide. Assis ou allongé, sur le ventre ou sur le coté, les exercices vont du plus simple au plus complexe, en fonction des positions adoptées et du nombre d’appuis au sol et sur le ballon.

Chaque mouvement demande une concentration optimal et un contrôle de sa respiration.

L’instabilité provoquée par le gymball va soliciter des muscles en profondeur. Faisant travailler l’équilibre, la coordination, les reflexes et la souplesse. Le Gymball favorise un gainage en profondeur. 

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