ERWAN
Étudiant en Master à ESG Sport, Erwan effectue sont alternance chez Gymlab. Vous pourrez le retrouver à l’accueil
SÉBASTIEN ACCUEIL & COMMERCE
SPRINT
LES MILLS SPRINT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo.
ABDOS FESSIERS
Renforcez, modelez et tonifiez vos abdominaux et vos fessiers avec un coach.
BODYATTACK
Tout donner puis récupérer. Un entrainement intense en alternance pour entretenir votre condition physique.
PILATES
Équilibre, assouplissement et rétablissement de la posture. Tonifiez votre corps et gagnez en souplesse avec nos cours de Pilates.
STRETCHING
Etirer, délier, se détendre. Améliorez votre condition physique en douceur avec un coach.
ZUMBA
Dansez, défoulez-vous et sculptez-vous. Brûlez vos calories tout en vous amusant !
100% ABDOS
Sculpter, tonifier et renforcer. Alternez gainage actif et passif afin de sculpter, tonifier et renforcer votre sangle abdominale.
STEP
Entraînement fitness pour renforcer votre masse musculaire et renforcer votre endurance.
BODY SCULPT
Alliez cardio et renforcement musculaire pour un travail intensif et complet de votre corps.
BODYPUMP
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.
RPM
Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.
YOGA
HATHA, VINYASA et IYENGAR, 3 variétés de yoga intenses et physiques, pour développer force et souplesse.
CROSS-TRAINING
Combinaison d'exercices (haltérophilie, gymnastique et force) pour faire travailler différentes parties de votre corps.
COACHING PERSONNEL
Suivi et accompagnement personnalisé, centré sur vos objectifs, avec votre personal trainer.
ESPACE EXTÉRIEUR
Espace extérieur pour vous entraîner, libre, en cours collectif ou avec un coach, et améliorer votre forme.
MUSCULATION
Musculation encadrée par un coach ou libre, pour développer vos muscles, votre endurance et votre volume musculaire.
CIRCUIT TRAINING
Espace d'entrainement cardio libres et exercices d'endurance avec un coach, pour renforcer le muscle et améliorer votre forme physique.
COURS COLLECTIFS
Fitness, cardio-training, musculation et cross-training, plus de 60h de cours collectifs par semaine avec un coach.
GRIT CARDIO
LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes.
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