ALICIA

Alicia propose un yoga doux incluant relaxation et méditation

Ouvert jusqu’à 21h
Séance d’essai offerte

ALICIA PROFESSEURE DE YOGA

SPRINT

LES MILLS SPRINT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo.

RÉFLEXOLOGIE

ALICIA Alicia propose un yoga doux incluant relaxation et méditation

ABDOS FESSIERS

Renforcez, modelez et tonifiez vos abdominaux et vos fessiers avec un coach.

BODYATTACK

Tout donner puis récupérer. Un entrainement intense en alternance pour entretenir votre condition physique.

PILATES

Équilibre, assouplissement et rétablissement de la posture. Tonifiez votre corps et gagnez en souplesse avec nos cours de Pilates.

STRETCHING

Etirer, délier, se détendre. Améliorez votre condition physique en douceur avec un coach.

ZUMBA

Dansez, défoulez-vous et sculptez-vous. Brûlez vos calories tout en vous amusant !

100% ABDOS

Sculpter, tonifier et renforcer. Alternez gainage actif et passif afin de sculpter, tonifier et renforcer votre sangle abdominale.

BODYCOMBAT

Boxez et éliminez. Sculptez-vous un corps de rêve grâce au cardio boxing.

STEP

Entraînement fitness pour renforcer votre masse musculaire et renforcer votre endurance.

BODY SCULPT

Alliez cardio et renforcement musculaire pour un travail intensif et complet de votre corps.

BODYPUMP

BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.

RPM

Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.

YOGA

HATHA, VINYASA et IYENGAR, 3 variétés de yoga intenses et physiques, pour développer force et souplesse.

CROSS-TRAINING

Combinaison d'exercices (haltérophilie, gymnastique et force) pour faire travailler différentes parties de votre corps.

COACHING PERSONNEL

Suivi et accompagnement personnalisé, centré sur vos objectifs, avec votre personal trainer.

ESPACE EXTÉRIEUR

Espace extérieur pour vous entraîner, libre, en cours collectif ou avec un coach, et améliorer votre forme. 

MUSCULATION

Musculation encadrée par un coach ou libre, pour développer vos muscles, votre endurance et votre volume musculaire.

CIRCUIT TRAINING

Espace d'entrainement cardio libres et exercices d'endurance avec un coach, pour renforcer le muscle et améliorer votre forme physique.

COURS COLLECTIFS

Fitness, cardio-training, musculation et cross-training, plus de 60h de cours collectifs par semaine avec un coach.