STRETCHING

POUR QUE VOTRE CORPS NE SOIT QU’EN MEILLEURE FORME 

Améliorez votre condition physique en douceur avec un coach.

Le stretching est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble de votre organisme. Pratiquer le stretching dans notre salle vous permettra de gagner en souplesse et en relaxation.

Nos coachs sont formés pour cette activité. Malgré leur apparente simplicité, les gestes d´étirement sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter douleurs et accidents (notamment au niveau des tendons).

Le principe de base est l’étirement passif, mélangeant diverses méthodes de gymnastique et des techniques orientales comme le yoga. Tous les exercices se déroulent en douceur.