JEAN-CHARLES

Co-fondateur, co-gérant et coach, Jean-Charles est votre allié pour vos entraînements, vos questions et l’animation des cours collectifs pour le dépassement de vous-même.

Ouvert jusqu’à 21h
Séance d’essai offerte

JEAN CHARLES COACH

COACHING PERSONNEL

Suivi et accompagnement personnalisé, centré sur vos objectifs, avec votre personal trainer.

CIRCUIT TRAINING

Espace d'entrainement cardio libres et exercices d'endurance avec un coach, pour renforcer le muscle et améliorer votre forme physique.

ESPACE EXTÉRIEUR

Espace extérieur pour vous entraîner, libre, en cours collectif ou avec un coach, et améliorer votre forme. 

MUSCULATION

Musculation encadrée par un coach ou libre, pour développer vos muscles, votre endurance et votre volume musculaire.

COURS COLLECTIFS

Fitness, cardio-training, musculation et cross-training, plus de 60h de cours collectifs par semaine avec un coach.

GRIT CARDIO

LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes.

CROSS-TRAINING

Combinaison d'exercices (haltérophilie, gymnastique et force) pour faire travailler différentes parties de votre corps.

SPRINT

LES MILLS SPRINT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo.

ABDOS FESSIERS

Renforcez, modelez et tonifiez vos abdominaux et vos fessiers avec un coach.

BODYATTACK

Tout donner puis récupérer. Un entrainement intense en alternance pour entretenir votre condition physique.

ZUMBA

Dansez, défoulez-vous et sculptez-vous. Brûlez vos calories tout en vous amusant !

STRETCHING

Etirer, délier, se détendre. Améliorez votre condition physique en douceur avec un coach.

PILATES

Équilibre, assouplissement et rétablissement de la posture. Tonifiez votre corps et gagnez en souplesse avec nos cours de Pilates.

100% ABDOS

Sculpter, tonifier et renforcer. Alternez gainage actif et passif afin de sculpter, tonifier et renforcer votre sangle abdominale.

BODYCOMBAT

Boxez et éliminez. Sculptez-vous un corps de rêve grâce au cardio boxing.

RPM

Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.

BODYPUMP

BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.

BODY SCULPT

Alliez cardio et renforcement musculaire pour un travail intensif et complet de votre corps.

Une séance d’essai OFFERTE dans votre salle de sport

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