ELSA
Professeure de yoga, titulaire du diplôme international de yoga par Yoga Alliance.
ELSA PROFESSEURE DE YOGA
COURS COLLECTIFS
Fitness, cardio-training, musculation et cross-training, plus de 60h de cours collectifs par semaine avec un coach.
COACHING PERSONNEL
Suivi et accompagnement personnalisé, centré sur vos objectifs, avec votre personal trainer.
ESPACE EXTÉRIEUR
Espace extérieur pour vous entraîner, libre, en cours collectif ou avec un coach, et améliorer votre forme.
MUSCULATION
Musculation encadrée par un coach ou libre, pour développer vos muscles, votre endurance et votre volume musculaire.
CIRCUIT TRAINING
Espace d'entrainement cardio libres et exercices d'endurance avec un coach, pour renforcer le muscle et améliorer votre forme physique.
GRIT CARDIO
LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes.
CROSS-TRAINING
Combinaison d'exercices (haltérophilie, gymnastique et force) pour faire travailler différentes parties de votre corps.
YOGA
HATHA, VINYASA et IYENGAR, 3 variétés de yoga intenses et physiques, pour développer force et souplesse.
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